3 апреля 2023 02:04

Количество просмотров: 330

С 3 по 9 апреля в сети здравоохранения «РЖД-Медицина» пройдет неделя здорового образа жизни!

Здоровый образ жизни — это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Как показывают многочисленные исследования, следование основам ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Простые правила здорового образа жизни:

• здоровое питание
• соблюдение режима дня
• двигательная активность
• контроль над стрессом
• личная гигиена
• отказ от вредных привычек

Всю предстоящую неделю наши специалисты будут делиться полезными советами о том, как правильно и без особых усилий поддерживать свое здоровье, как привить полезные привычки и оставаться бодрыми и в хорошем настроении!

Следите за информацией на Telegram канале: https://t.me/zozh_rzd